Relaxamento para gestantes.

Desde as alterações fisiológicas, passando pelas alterações psicológicas e principalmente as alterações biomecânicas, que vão impactar diretamente na escolha do nosso repertório de exercícios.

Benefícios do Pilates para Grávidas

Os exercícios de Pilates para gestante são adaptados para cada trimestre e para a condição física de cada mulher, além de serem executados de forma lenta e controlados. Ou seja, respeita a individualidade de cada uma, o que faz com que o método se torne ainda mais seguro.

Os principais benefícios: Estabilização da coluna lombar, diminuindo as dores, Fortalecimento de assoalho pélvico,
Não sobrecarrega as articulações, é de baixo impacto.